Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine aktiv übende, gegenwartsorientierte Behandlungsform. Von einem aktuellen Problem ausgehend, wird nach entsprechender Problemanalyse unter Einbeziehen der persönlichen Lerngeschichte und Biographie, ein Behandlungsziel definiert.

Wichtige Kriterien des therapeutischen Prozesses sind Offenheit, Transparenz und Partnerschaftlichkeit. Wichtig ist dabei das gleichberechtigte Bündnis zwischen Patient und Therapeut. Unterstützt durch den Therapeuten formuliert der Patient Veränderungsziele. Dabei kann es nötig sein, erst Zusammenhänge im Rahmen eines Selbstbeobachtungstraining sehen zu lernen, bevor eine Veränderung im Verlauf des therapeutischen Prozesses möglich ist.

Überprüft werden grundsätzliche Einstellungen, welche sich in der Lerngeschichte entwickelt haben. Problematische Verhaltensmuster, verbunden mit automatisch ablaufenden Gedanken werden analysiert und alternative Verhaltensweisen, nach entsprechender Zieldefinition, ausprobiert. Ein wichtiger Behandlungsansatz ist dabei die Kognitive Therapie. Veränderungen werden im Alltag überprüft, neue Verhaltensweisen u.U. der aktuellen Situation angepasst.

Erlernt werden können Techniken zur Stressbewältigung wie auch zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.

Ein weiterer Behandlungsschwerpunkt kann eine Expositionsbehandlung darstellen. Hier wird das sich im Verlauf etablierte Vermeidungsverhalten aufgegriffen. Auch hier sind sehr häufig irrationale Grundannahmen oder Katastrophengedanken als aufrechterhaltende Variablen einer Störung zu identifizieren. Entsprechend versucht die Therapie solche zu modifizieren, reale Bewertungen zu treffen. In der Exposition werden Sie lernen, die vermiedene Situation wieder selbst zu beherrschen.

Im Rahmen der Therapie werden persönliche Ressourcen herausgearbeitet, reaktiviert oder durch neue ergänzt. Ziel dabei ist die Stärkung des Selbstbewusstseins, Selbstkontrolle wieder zu erlangen, die Überzeugung reifen zu lassen, das Leben wieder selbst in den Griff zu bekommen. Soziale Fähigkeiten und Fertigkeiten werden gestärkt und ergänzt, wobei sich hier das Rollenspiel als Behandlungsmöglichkeit anbietet.

In der Verhaltenstherapie erfahren sie eine Unterstützung zur Selbsthilfe.

Die kurze Beschreibung erhebt keinesfalls den Anspruch auf Vollständigkeit von Behandlungstechniken im Rahmen der Verhaltenstherapie, zeigt aber eine Vielfalt von Möglichkeiten der Verhaltenstherapie auf.